Groepslessen

De groepsles is bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde en ontspannen manier wil bewegen en behoefte heeft aan een duidelijke begeleiding. De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd of conditie. De lessen worden gegeven in een kleine groep van maximaal 8 personen, hierdoor kan persoonlijke aandacht gegeven worden.

De gevarieerde oefeningen, die gedaan worden zijn een prachtig middel om contact te maken met je lichaam en zo te onderzoeken hoe je letterlijk en figuurlijk in het leven staat en welke manier van bewegen bij jou past. Dit via de aanwijzingen die je van je lichaam verkrijgt door in beweging te zijn.

• Zowel lichaam als geest komen meer in balans.
• Je werkt aan je houding.
• Je gaat een gevoelscontact aan met je lichaam.
• Je leert er op een ontspannen manier rechtop staan en zitten.
• Je wordt soepeler en sterker.
• Je adem gaat vrijer stomen.
• Je krijgt rust in je hoofd en wordt kalmer vanbinnen.
• De lessen helpen je meer in het ‘nu’ te leven.

Lestijden

• Dinsdagochtend 9.15-10:15 uur
• Donderdagmiddag 17:00-18.00