Slaapoefentherapie

src=”http://oefentherapiedemeierij.nl/wp-content/uploads/2017/01/slaaptherapie.png” />
Slecht slapen komt voor onder ongeveer 30% van de bevolking en is daarmee een veelgehoord probleem. Heel simpel gezegd zou je slaapproblemen kunnen onderverdelen in 2 categorieën:

1. Primaire slaapstoornissen.

Deze hebben hun oorsprong puur in het slaapproces zelf. Bijvoorbeeld:
het ontbreekt aan balans in het slaap/waakritme;
er is sprake van apneu;
er is sprake van restless legs (onrustige benen);
verlaagde of verhoogde slaapdruk;
verstoorde biologische klok;
de kwaliteit van de slaap is het zuivere probleem.

2. Secundaire slaapstoornissen

Secundaire slaapproblemen zijn het gevolg van een ander bestaand probleem. Bijvoorbeeld: door lichamelijke pijn;
opvliegers door de overgang;
licht of geluid; piekeren,
dagelijkse problemen,
trauma’s,
onrust in je leven,
relatieproblemen,
een ziekte zoals diabetes, parkinson, chronische pijn e.a.

De hele levensloop, zowel op de dag als in de nacht, houdt sterk verband met elkaar. Dus wat overdag gebeurt kan grote invloed hebben op de nacht (lees de slaap). U herkent vast wel dat nachtelijke slaapproblemen grote invloed hebben op uw dagelijks leven overdag. Een slaapstoornis is dus niet alleen een nachtelijk probleem. Het is een 24-uurs probleem. Het verband met uw dagelijks functioneren mag u niet uit het oog verliezen. Goed inzicht verkrijgen in de oorzaak, de aard en de ernst van het slaapprobleem is noodzakelijk om zelf grip te krijgen op uw slaap en er verbetering in te kunnen gaan brengen.

Geertje en Shirley hebben zich beide verdiept in slaapoefentherapie en de geaccrediteerde slaapcursus gevolgd om de lichamelijke en mentale gevolgen van slaapproblemen te behandelen.

Systematisch worden uw onderliggende redenen van uw klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

Wil je graag weten hoe we jou kunnen helpen?Afspraak maken »
Copyright 2018 Oefentherapie de Meierij alle rechten voorbehouden.