Algemene oefentherapie
Heb je pijn bij het staan, zitten, liggen of juist tijdens het bewegen? Gaat bewegen moeilijk? Of raak je snel buiten adem? Oefentherapie maakt je sterker en fitter, en vermindert de pijn. Oefentherapie helpt je om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.
Hoe helpt de oefentherapeut jou?
Als oefentherapeut helpen wij u in het aanleren van gezond beweeggedrag.
Wanneer u een lichamelijke klacht heeft gaan we samen met u kijken naar uw houding, manier van bewegen en leefstijl.
Wat gebeurt er als u zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? Daarbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar het hele lichaam.
Het is belangrijk dat u de relatie tussen uw manier van bewegen en de klachten die u heeft herkend. Uw bewustzijn rond uw manier van bewegen zal gedurende de behandeling groeien en u zult leren hoe u zo optimaal mogelijk kunt bewegen. We bekijken samen wat u, in uw specifieke situatie, nodig heeft om tot een andere manier van bewegen te komen, tot een andere houding waarmee u uw klachten kan verminderen en/of voorkomen. Dit kan variëren van wat extra spierkracht, tot juist wat meer ontspanning, of wellicht gaat het meer om een betere samenwerking van verschillende spieren. Soms is het echter ook goed om de achterliggende beweegredenen eens onder de loep te nemen. Hoe u in het leven staat is nu eenmaal een samenspel tussen lichaam en geest.