Online Slaapworkshop op 24 maart

Heb je slaapproblemen?

Zie je elk uur voorbij komen? Zie je op tegen de nacht omdat je niet weet of het slapen gaat lukken?

Slapen is een onderschat probleem in de huidige samenleving. Het niet goed kunnen slapen heeft gevolgen op vele levensgebieden.

Niet goed slapen is vermoeiend en heeft gevolgen voor je dagelijks functioneren. Het ondermijnt je veerkracht, je gezondheid en je levensvreugde. Als slaapoefentherapeuten helpen wij bouwen aan een goede nachtrust. Nu nieuw, in de vorm van een online slaap workshop. Een interactieve sessie van een uur waarin je praktische tips en tools leert, die je direct toe kan passen.

We gaan het hebben over opbouw van slaapdruk, ons alertheidssysteem en hoe dat wat je overdag doet invloed heeft op je nachtrust. Middels oefeningen krijg je een inkijk in hoe je heel praktisch met je eigen lichaam aan de slag kan gaan om ontdekkingen te doen die je kunnen helpen.

Lekker slapen doet wonderen!!  Je bent nooit te oud om beter te gaan slapen!!

Datum: 24 maart 2021, tijd 20.00-21.00

Kosten: € 15,00 per persoon.

Zien we je bij de workshop? Meld je aan via deze website!